Обо мне
Меня зовут Анастасия Турска
и я ваш проводник в новое качество жизни
Моя цель - делиться накопленным опытом для улучшения состояния вашего самочувствия через смену привычек, полноценное питание и устранение дефицитов.
и я ваш проводник в новое качество жизни
- Дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (хелс коуч)
- Консультант по здоровью и активному долголетию
- Занимаюсь практиками здорового образа жизни более 10 лет. Восстановила себя после 4 родов, избавилась от гипотериоза и инсулинорезистентности
Моя цель - делиться накопленным опытом для улучшения состояния вашего самочувствия через смену привычек, полноценное питание и устранение дефицитов.
"Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому"
- Николай Амосов
-
Образование- College of naturopathic medicine, Лондон (2023 - настоящее время)
- Университет образовательной медицины, г. Москва (2021-2022)
- ВГНА, г. Москва (экономист)
-
Дипломы- Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (HEALTH COACH)
- Коучинг (Европейская ассоциация коучинга)
- Основы Эриксоновского гипноза
Какие проблемы вы можете решить с
моей помощью?
моей помощью?
- Коррекция инсулинорезистентности и СПКЯ
- Коррекция веса посредством подбора индивидуальной программы питания
- Улучшение работы ЖКТ (проблемы с пищеварением, вздутие, изжога, запор, диарея)
- Апатия, недостаток энергии, плохой сон, постоянный стресс
- Восстановление работы щитовидной железы
- Разбор и нормализация биохимических анализов
- Восполнение дефицитов витаминов и минералов
- Восстановление после родов
- Работа со стрессом
Мои услуги
Первичная консультация -
20 минут
20 минут
0 зл/евро
Диагностическая консультация, на которой мы познакомимся, обсудим Ваш запрос, варианты дальнейшего сотрудничества.
Консультация по питанию
и оздоровлению -
90 минут
и оздоровлению -
90 минут
250 зл/60 евро
Что входит:
⁃ Анализ заполненного Вами интегрального опросника, который подсветит проблемные системы организма
⁃ Выявление дефицитов витаминов и минералов, рекомендации БАД
⁃ Анализ дневника питания
⁃ Эффективные и простые рекомендации по модификации образа жизни
⁃ Подробная программа рекомендаций и БАД на 3 месяца
Для такой консультации я прошу заполнить анкету, опросник, вести дневник питания в течение 5 дней, предоставить анализы (если есть).
Консультация длится 1,5 часа, но требует подготовки как с Вашей так и с моей стороны.
⁃ Анализ заполненного Вами интегрального опросника, который подсветит проблемные системы организма
⁃ Выявление дефицитов витаминов и минералов, рекомендации БАД
⁃ Анализ дневника питания
⁃ Эффективные и простые рекомендации по модификации образа жизни
⁃ Подробная программа рекомендаций и БАД на 3 месяца
Для такой консультации я прошу заполнить анкету, опросник, вести дневник питания в течение 5 дней, предоставить анализы (если есть).
Консультация длится 1,5 часа, но требует подготовки как с Вашей так и с моей стороны.
Индивидуальное
сопровождение
на 1, 3 месяца
сопровождение
на 1, 3 месяца
1 месяц - 650 зл/150 евро
3 месяца - 1.800 зл/420 евро
3 месяца - 1.800 зл/420 евро
Что входит:
⁃ Глубокая работа по изменению образа жизни и внедрение полезных привычек
⁃ 4 либо 12 онлайн консультаций (1 раз в неделю, длительностью 1 час)
⁃ Ежедневная связь (переписка)
⁃ Составление индивидуального плана питания и подбор БАД
⁃ Получение вами конкретного результата - изменение массы тела, повышение энергии, улучшение самочувствия, внедрение полезных привычек и пр.
⁃ Глубокая работа по изменению образа жизни и внедрение полезных привычек
⁃ 4 либо 12 онлайн консультаций (1 раз в неделю, длительностью 1 час)
⁃ Ежедневная связь (переписка)
⁃ Составление индивидуального плана питания и подбор БАД
⁃ Получение вами конкретного результата - изменение массы тела, повышение энергии, улучшение самочувствия, внедрение полезных привычек и пр.
При 3х месячном сопровождении бонус - 1 коуч сессия в подарок.
5R программа полного восстановления ЖКТ и поддержки иммунитета -
2 месяца
2 месяца
700 зл/160 евро
Что входит:
⁃ Рецепты и список покупок
⁃ БАДы для каждого этапа программы
⁃ 4 онлайн консультации (1 раз в 2 недели, длительностью 1 час)
⁃ Ежедневная связь (переписка)
⁃ Рекомендации по сну, физической активности и антистресс мероприятиям.
⁃ Рецепты и список покупок
⁃ БАДы для каждого этапа программы
⁃ 4 онлайн консультации (1 раз в 2 недели, длительностью 1 час)
⁃ Ежедневная связь (переписка)
⁃ Рекомендации по сну, физической активности и антистресс мероприятиям.
ОТЗЫВЫ
Мои контакты
+48 533 445 801
(Ватсап, Телеграмм, Вайбер)
aturska84@gmail.com
(Ватсап, Телеграмм, Вайбер)
aturska84@gmail.com
